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产后四十二天,盆底康复黄金期!

   产后42天进行盆底康复最适宜  剖宫产也会损伤盆底肌肉  

   据统计,生育后的女性盆底功能障碍性疾病的发生率高达50%,及早筛查盆底功能并配合相应治疗,能大大减少盆底肌受损引发的诸多问题。产妇产后都很关心什么时候进行训练治疗效果最好?康复训练又是怎么做的呢?

   产后42天,恶露干净以后是进行盆底肌肉康复训练的最佳时机,这时可到医院的产后门诊或盆底专科门诊进行检查。检查主要包括:筛查盆底的肌力或超声,以及白带的检查。如果白带检查无异常后可以根据产后盆底肌力的评估进行盆底训练。产后及时行盆底肌康复对预防中老年后的压力性尿失禁及盆底器官脱垂有着重要意义。  

   盆底康复训练分家庭训练或医院内治疗,应根据产后盆底肌力的评估结果,肌力较好的推荐使用正确方法的家庭康复器,如果肌力较差则需要进一步检查,或需要进行医院内个体化治疗。  

   不少女性朋友都有一个错误的观念,认为剖宫产对盆底肌肉的损伤没顺产严重。但专家指出,根据文献报道,无论顺产或剖宫产对盆底的影响都是没有差别的。因此,这两种分娩方式都建议产后做盆底肌力的筛查并接受相应治疗。

   电刺激及生物反馈治疗产后尿失禁  超五成患者能恢复  

   生育、疾病、衰老等因素都可能造成盆底肌肉的松弛,随着年龄增长不少人出现了不同程度的尿失禁、子宫脱垂、阴道脱垂等症状,但是如果错过康复最佳时期,生育后多年的女性还能否通过盆底康复治疗恢复呢?有女性朋友反映产后多年,特别是四、五十岁以后,大笑、咳嗽、打喷嚏时就出现“漏尿”,严重的女性长期要用尿不湿。盆底康复训练是对任何情况的盆底肌肉松弛都有帮助的,如果产后出现“漏尿”的情况,需要在医院进行电刺激及生物反馈治疗。据文献报道其有效率是30%-60%,主要是看尿漏的严重程度,因此,建议这部分患者要积极治疗。

   老年人子宫脱垂,适合做盆底康复训练吗?  

   对于绝经以后出现子宫脱垂的老人家,做盆底训练能缓解排尿、排便的症状,但是对脱垂效果一般,盆底训练的效果有效率不到30%。专家表示,目前,治疗子宫脱垂最有效的非手术治疗方法是子宫托治疗,根据患者情况必要时也可接受手术治疗。坚持做“缩肛运动” 可有效预防盆底肌肉松弛。  

   妊娠分娩、长期便秘、咳嗽、绝经、肥胖等都是造成张力性尿失禁及阴道子宫脱垂的高危因素,这些疾病在一定程度上是可以预防的,最有效的办法是在孕前、孕期和产后坚持做“缩肛运动”,产后尽早盆底康复治疗。因此建议大家在孕育期间积极进行盆底康复训练。

 

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